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深度工作实现高效人生

来源:小说网 日期:2019-5-28 分类:爱情小说

读本书的初衷在于深感自己如同书中情景描述一样:随时随地地收发电子邮件,一个接一个武汉中际医院资质怎么样地参加大小会议,在即时通讯软件的尖叫中手忙脚乱,在繁杂的多线程工作中不断地切换注意力…… 你看起来非常忙碌,甚至在不自觉地享受这种忙碌,但你的忙碌真的能转化为生产能力吗? 看帖中的你有没有被Get到,如果你也被这周遭的现象不幸言中,就请往下看吧 ……

卡尔·纽波特,来自麻省理工学院计算机博士,用严谨及实用的态度讲述了如何有效使用每一点脑力,本书分为两大部分:

第一部分作者用学术严谨的态度,给出了 深度工作的必要性,如高级技术工人、超级明星、所有者等等都需要深度工作,并从神经学、心理学、哲学的角度上来论证深度工作的必要性及意义;

第二部分为本书的重点,也是重点学习的部分,该部分提出深度工作的四大准则:工作要深入、拥抱无聊、远离社交媒体、摒弃浮浅。

1、工作要深入:作者首先提出4种深度哲学,需要选择适合自己的一种哲学,并使之在日常的生活中 习惯化,成为固定的日程,更像经商一样有高效的执行力,遵循以下四个原则:一是关注点放在极端重要的时期上;二是抓住引领性指标;三是准备一青海哪里的医院看羊癫疯有效个醒目的记分板;四是定期问责。

2、拥抱无聊:不要不断分心,而要享受专注,时常享受无聊时刻,蓄养脑力;并在养成有成果的冥想,可试着:小心分析和原地打转和组织你的深度思考等(具体化,并不断练习)。

3、远离社交媒体:分时段,定点定时的交流信息等。

4、摒弃浮浅:一天的每一分钟都儿童癫痫病病发的原因是什么要做好计划;定量分析每一项活动的深度;5点半之前结束工作;变得不容易联系到,社交软件的定点回复。

重在坚持联系,从阶段远离社交媒体,拥抱深度福州什么地方能治疗癫痫阅读,回归深度工作,实现高效能人士。