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秋分后如何进补五道养生佳肴供你选

来源:小说网 日期:2019-1-23 分类:免费小说

秋分后如何进补 五道养生佳肴供你选

    随着我国节气进入秋分,气温也明显降了下来。“秋分”正好是从立秋到霜降90天的一半。秋分后太阳直射的位置移至南半球,北半球得到的太阳辐射越来越少,而地面散失的热量却宁夏看猪婆疯到哪个医院较多,气温降低的速度明显加快。农谚说:“一场秋雨一场寒”,“白露秋分夜,一夜冷一夜”。    秋分的到来预示真正的秋天开始了,那么真正入秋后,我们该如何进补才适宜呢?下面小编为大家精心挑选了5道适合秋分节气后进补的佳肴,大家一起动手学学,吃出健康身体。一、蜜饯双仁  [原料]炒甜杏仁250克,炒核桃仁250克,蜂蜜500克。  [制作]将炒甜杏仁放入锅中,加水适量,煎煮1小时,再加核桃仁,收汁,将干时加蜂蜜,拌匀至沸即可。  [功效]补肾益肺,止咳平喘,润燥。养生佳肴二:青红萝卜煲生鱼  [材料]白萝卜300克、红萝卜300克、生鱼1条(约500克)、猪瘦肉100克、红枣6个、生姜3片。  [烹制]红、白萝卜去皮洗净,切为厚块;红枣洗净去核稍浸泡;猪瘦肉整块洗净;云南省治疗羊羔疯重点医院生鱼去鳞、鳃、内脏,洗净,晾干水,下油锅微火稍煎至微黄。然后一起放入瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗水量),武火张家口市羊癫疯中医院煮沸后,文火煲两个小时,加入适量食盐便可,此量可供2-4人用。养生佳肴三:琼玉露  [材料]人参15克、生地60克、茯苓30克、蜜糖30克。   [烹制]生地洗净切成小粒;茯苓碎成小粒洗净,放进瓦煲,加入清水1500毫升(约6碗水量)煲1个小时,至汤约400毫升(约1碗半水量),用炖盅盛装,把人参洗净切片,放进炖盅内加盖,文火隔水炖3-4小时,取出待稍凉,溶入蜜糖则成,此量可供1-2人用,深秋时宜每周1-2次。秋高风燥养肌肤:白果菊花雪梨饮  [材料]白果20克、白菊花4朵、雪梨3个、鲜牛奶或淡牛奶250-350毫升、蜜糖适量。  [烹制]白果去壳,用开水烫去衣、去心;白菊洗净,摘取花瓣;雪梨削皮去心,切成粒状。先把白果、雪梨放入开水锅里,水分不宜太多,文火煲至白果熟透,加入白菊、鲜牛奶或淡牛奶稍滚,熄火稍降温后,加入适量的蜜糖调成甜汤,此量可供2-3册亨县癫痫治疗的专业医院人用。油酱毛蟹  [原料]毛蟹4只,葱段、姜片、糖、海鲜酱、上汤、干淀粉、料酒、香油、色拉油各适量。  [制作]  1.将蟹洗净,斩成2半,剁去爪尖和蟹脐,在蟹肚刀斩处拍上干淀粉。  2.锅内加油烧至八成热,下入毛蟹炸定型后捞出沥油待用。  3.炒锅留底油烧热,放入葱段、姜片,烹入料酒、海鲜酱、糖、上汤,再加入炸好的毛蟹,一同烧30分钟,待收浓汤汁,淋上香油即可。  [菜品特点]蟹壳鲜红,味醇美鲜香。  [烹饪秘诀]毛蟹的刀斩处一定要沾上干淀粉,否则会漏蟹黄。厨卫频道,欢迎访问:http://kitchen.ea3w.com/想了解更多关于秋分后如何进补 五道养生佳肴供你选的信息,请随时关注家电资讯网http://www.qhea.com/